体重を減らしたい人は多く、ダイエット方法は星の数ほどあります。
加圧ダイエットもその１つです。
圧力を加えることを加圧といいますが、加圧ダイエットとは、腕や太ももを圧迫して痩身効果を目指すものです。
適度に体に圧力を加えることで、運動をして筋肉に負荷をかけた時と同様の状態を人工的に作り出し、ダイエットをするという方法です。
成長ホルモンの分泌を加圧ダイエットで活性化することも期待でき、運動量がさほどなくても効果が期待できます。
筋肉や骨などの成長を促進させて体脂肪を分解する作用のある成長ホルモンが、加圧により分泌されて、筋肉をつけて太りにくい体を作るというダイエット効果が期待できます。
残念ながら、成長ホルモンは年と共に少なくなりますので、睡眠時や運動後に作られる量は段々限られていきます。
成長ホルモンの分泌を促すためにはそれ相当の運動量も必要になってくるのです。
本来なら激しい運動が必要なところ、加圧ダイエットならば短時間で運動と同等の結果を得られます。
具体的に何をするのかというと、加圧ダイエットでは、そのための専用のベルトを使ってあまりきつくない適度な締め方で腕や太ももに圧迫を与えるという方法となります。
指先の抹消にある血管まで血液を十分に通し新陳代謝を促進するために、いい力加減で圧迫を腕や太ももに加え、適度に血液の流れをおさえつけるという仕組みです。
毛細血管まで血液を通すことによって、成長ホルモンの分泌を助ける以外にも肌の状態をよくしたり脂肪の代謝をアップさせることも可能です。
体重を減らすだけでなく、美肌効果、加齢対策効果も加圧ダイエットにはあるのです。
